by 名称
睡眠相位后移综合症
描述
睡眠相位后移综合症（DSPS）是一种慢性睡眠紊乱，患者一般都会晚睡晚起，生活节奏受严重影响。在1981年由美国纽约MontefioreMedicalCenter医生最早提出，但由于此综合症长期受忽视，不少病人没尝试接受治疗，有时亦会误诊成一般失眠。
此症常在儿童期或青春期出现，一些人的症状会随年纪增长而消失，但一些人却终生受此症困扰。有的患者要到等至天亮才能入睡，一旦睡着，睡眠时间却跟正常人相约。除了一些患有睡眠呼吸中止症等睡眠障碍的患者外，他们的睡眠质量大多正常，然而这种晚睡晚起的状态，令人难以按时上班上课，扰乱作息时序。外国一些研究指每2000人约3人会患上此症，占人口比例约0.15%，男女患者数目相约;而长期受失眠困扰的病人中,约7-10%患有此症。
预防
1、作息时间规律，养成早睡早起的好习惯。
2、走出户外，加强阳光照射，坚强体育锻炼。研究发现，光照能抑制人体大脑内，控制情绪的松果褪黑素分泌，对预防抑郁症有良好效果。此外进行各种运动锻炼，不仅提高身体素质，还能使人精神愉快。
3、注意身体营养平衡。多吃一些热量的饮食来满足身体的需要，如多吃一些热量高的肉类、豆类食物。另外，情绪低落时饮点绿茶咖啡，可吃点香蕉也能使心情快乐起来。
4、培养兴趣，制造快乐。
病因
DSPS是一种人体的计时系统(生物钟)紊乱。一般认为，重置生物钟(入睡、醒来时间)的能力减弱是导致DSPS的原因。DSPS患者通常有非常长的日夜节律周期，或者对日光重置生物钟的反应很弱。
如果头天晚上没睡足，一个有正常日夜节律系统的人通常会很快的入睡。早睡通常会自动的提前他们的日夜节律时钟。相比之下，就算DSPS患者缺乏睡眠，他们仍然不能在他们的通常睡觉时间之前入睡。研究人员发现，缺乏睡眠不能够重置DSPS患者的日夜节律时钟。
努力按照正常作息生活的DSPS患者会很难入睡，也很难醒来。因为他们的生物钟不是在那个相位上。而正常人上夜班如果没有调整好，也会有相同的症状。
DSPS患者的其他日夜节律机能上也有后移，比如褪黑素的分泌和体温最低值，相应的入睡和醒来的周期。入睡，自然的醒来，还有其他很多的内部机能都同时后移了相同的时间。如果考虑到不能被周围人接受的睡觉和醒来的时间，非杓型(non-dipper)高血压也和DSPS有关。
多数情况下，无法知道为什么DSPS患者的生物钟异常。DSPS看上去是遗传的:大量的证据显示这个问题和hPer3 (human period 3)有关。也有一些有记录的病例是由于脑外伤引起的DSPS和非24小时睡眠周期综合征。
也有非常少的病例是DSPS发展成非24小时睡眠周期综合症，这是一种非常严重的导致衰弱的睡眠紊乱，患者每天都晚睡一点。
症状
| 睡眠节律紊乱 |
医保范围
否
患病率
0.13%-0.17%，青少年患病率7%
易感人群
青少年
传染性
无传染性
并发症
| 胆结石 |
治疗科室
| 内科 |
| 神经内科 |
治疗方式
| 药物治疗 |
| 支持性治疗 |
治疗周期
3-6个月
治愈率
10%
常用药物
| 婴儿健脾颗粒 |
| 戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装 |
治疗花费
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000——8000元）
医学检查
| 颅脑CT检查 |
| 神经系统检查 |
建议食物
| 猪肉(瘦) |
| 绿豆芽 |
| 小米 |
| 枣（干） |
饮食禁忌
| 白酒 |
| 洋葱 |
| 辣椒(红、尖、干) |
| 大蒜 |
建议饮食
| 银下莲子糯米粥 |
| 百合莲子绿豆粥 |
| 鹌鹑大枣莲子汤 |
| 山药莲子苡仁粥 |
| 茯苓莲子粥 |
| 大麦薏仁茯苓粥 |
| 山药茯苓果仁包 |
| 茯苓包子 |
建议药物
| 戊酸雌二醇片 |
| 婴儿健脾颗粒 |
| 豆腐果苷片 |
| 刺五加脑灵胶囊 |
| 盐酸文拉法辛缓释胶囊 |
| 戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装 |
药物详细信息
| 济民可信药业婴儿健脾颗粒(婴儿健脾颗粒) |
| 克龄蒙(戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装) |
| 补佳乐(戊酸雌二醇片) |
| 云南永安制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 安邦制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 百草制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 玉药生物豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 云南植物药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 昆明制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 彼迪药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| DELPHARMLILLE(戊酸雌二醇片) |
| 辽宁奥达豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 双鹤华利药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 怡诺思(盐酸文拉法辛缓释胶囊) |
| 仙河药业刺五加脑灵胶囊(刺五加脑灵胶囊) |
| 广仁药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 诺顿制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 广福药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 大政药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 鼎恒升豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 云南植物药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 广东环球制药豆腐果苷片(豆腐果苷片) |
| 天津世纪药业豆腐果苷片(豆腐果苷片) |