by 名称
跟腱炎
描述
跟腱炎(Achillestendonitis)是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。发生部分纤维水肿撕裂、充血、水肿、纤维变性、甚至钙化，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛。
预防
尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取一些措施来降低它的风险：
锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。 避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。 每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 “踮脚运动”，即踮起后缓慢地下落，这可以加强跟腱肌肉承受更大的负荷。
1、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、加强力量：重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。
身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。
伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。
平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
病因
在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
症状
| 足跟痛 |
医保范围
否
患病率
0.001%
易感人群
无特发人群
传染性
无传染性
并发症
| 跟腱断裂 |
治疗科室
| 外科 |
| 骨外科 |
治疗方式
| 药物治疗 |
| 支持性治疗 |
| 手术治疗 |
治疗周期
1-3个月
治愈率
80%
常用药物
| 双氯芬酸二乙胺凝胶 |
| 酮洛芬凝胶 |
治疗花费
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000——10000元）
医学检查
| 一般摄片检查 |
建议食物
| 鸡蛋 |
| 鲫鱼 |
| 山药 |
| 牛奶 |
饮食禁忌
| 白酒 |
| 红辣椒 |
| 咖啡 |
| 咖喱 |
建议饮食
| 牛奶蛋花粥 |
| 花生牛奶炖银耳 |
| 地瓜牛奶 |
| 牛奶麦片粥 |
| 牛奶麦片粥 |
| 枸杞炖鲫鱼 |
| 炖奶汤鲫鱼萝卜丝 |
| 豆腐鲫鱼 |
建议药物
| 右旋布洛芬口服混悬液 |
| 布洛芬缓释混悬液 |
| 萘丁美酮胶囊 |
| 右旋布洛芬片 |
| Ⅰ |
| 双氯芬酸钠缓释片 |
| 双氯芬酸二乙胺凝胶 |
| 双氯芬酸钠肠溶胶囊 |
| 姜酚胶丸 |
| IV |
| 氢化可的松注射液 |
| 酮洛芬凝胶 |
| 双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊 |
药物详细信息
| 仕象(双氯芬酸二乙胺凝胶) |
| 天津金耀酮洛芬凝胶(酮洛芬凝胶) |
| 四川中方布洛芬缓释混悬液(布洛芬缓释混悬液) |
| 中大双氯芬酸钠缓释片(Ⅰ)(双氯芬酸钠缓释片(Ⅰ)) |
| 特适纳双氯芬酸钠缓释片(双氯芬酸钠缓释片) |
| 毕克双氯芬酸钠缓释片(双氯芬酸钠缓释片) |
| 舒泰神萘丁美酮胶囊(萘丁美酮胶囊) |
| 芬迪宁(双氯芬酸钠缓释片) |
| 法斯通(酮洛芬凝胶) |
| 科芬汀(萘丁美酮胶囊) |
| 诺福丁(双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊) |
| 百灵鸟姜酚胶丸(姜酚胶丸) |
| 清芬(右旋布洛芬片) |
| 非言(双氯芬酸钠肠溶胶囊) |
| 路林(双氯芬酸钠缓释片) |
| 迪克乐克(双氯芬酸钠缓释片(IV)) |
| 迪根(双氯芬酸钠缓释片) |
| 扶他林(双氯芬酸钠缓释片) |
| 锐迈酮洛芬凝胶(酮洛芬凝胶) |
| 上海现代哈森氢化可的松注射(氢化可的松注射液) |
| 安必欣右旋布洛芬口服混悬液(右旋布洛芬口服混悬液) |
| 法斯通(酮洛芬凝胶) |
| 锐迈(酮洛芬凝胶) |