by 名称
腰肌劳损
描述
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
预防
腰肌劳损日常预防
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
腰肌劳损健康教育
1、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
2、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
3、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
4、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
病因
躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。
长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如原发病变部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。上述变化，在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。 部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。
慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
症状
| 臀部酸痛 |
| 腰部的不稳交锁现象 |
| 腰椎退化 |
| 腰背酸痛 |
| 产育过多后腰痛 |
| 腰大肌痉挛 |
| 胀痛 |
| 腰肌痉挛 |
医保范围
否
患病率
0.12%
易感人群
无特定人群
传染性
无传染性
并发症
| 腰椎椎管狭窄症 |
治疗科室
| 外科 |
| 普外科 |
治疗方式
| 支持性治疗 |
| 康复治疗 |
治疗周期
4周
治愈率
80%
常用药物
| 布洛芬片 |
| 双氯芬酸钠凝胶 |
治疗花费
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000——3000元）
医学检查
| CT检查 |
| 仰卧挺腹试验 |
| 脊椎平片 |
| 骨密度测定 |
建议食物
| 鸡蛋 |
| 鸡腿 |
| 鸡翅 |
| 南瓜子仁 |
饮食禁忌
| 干腌菜 |
| 腐竹 |
| 白扁豆 |
| 蚝豉 |
建议饮食
| 山药桂圆粥 |
| 花生山药粥 |
| 竹笋米粥 |
| 鸡肉竹笋汤 |
| 竹笋粥 |
| 炒胡萝卜 |
| 胡萝卜香蕉汁 |
| 胡萝卜香菜粥 |
建议药物
| 阿司匹林片 |
| 活血止痛胶囊 |
| 双氯芬酸钠凝胶 |
| 双氯芬酸钠肠溶片 |
| 布洛芬片 |
| 氯唑沙宗片 |
药物详细信息
| 南国药业布洛芬片(布洛芬片) |
| 先声药业双氯芬酸钠凝胶(双氯芬酸钠凝胶) |
| 芬迪(双氯芬酸钠凝胶) |
| 丹东医创药业阿司匹林片(阿司匹林片) |
| 安生活血止痛胶囊(活血止痛胶囊) |
| 石药集团中诺药业(石家庄)(布洛芬片) |
| 东泰药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 南昌济生双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 石药欧意双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 依科制药双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 中杰药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 长恒药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 天方药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 跨海生化双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 长红制药双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 成都一药双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 神龙药业氯唑沙宗片(氯唑沙宗片) |
| 仁和药业布洛芬片(布洛芬片) |
| 宝珠制药布洛芬片(布洛芬片) |
| 立业制药氯唑沙宗片(氯唑沙宗片) |
| 七星山药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 济邦药业双氯芬酸钠肠溶片(双氯芬酸钠肠溶片) |
| 皇象铁力蓝天双氯芬酸钠肠溶(双氯芬酸钠肠溶片) |